必赢唐海军组篮球基本功沙龙活动

时间：2024年8月16号

地点：篮球馆

导师：唐海军

主持人：贺志强

参与会议学生：张玮、汪悦、李凤飞、孟星辉、贺志强、徐征辉、彭秋实、朱晨昕、唐源、金梓坤、赵利华

会议内容：

（1）单手左右运球：双脚开立比肩稍宽，屈膝屈髋，腰背挺直，运球手单手左右来回运球，另一只保护手架起来。

（2）运球急停急起：先右手运球冲刺到罚球线，然后停住运三次球，再冲刺到中线，停住运三次球，再加速到对面罚球线，急停运三次球，最后冲刺到底线，急停运三次球。急停后，边运球边往后撤两步再往前加速，左右手交替做（过去用右手，回来用左手）。

（3）三线快攻：三人站于底线，分别站在底线两段以及中间；由中间发动，先传向右边球员，然后传回中间，再传给左边的球员上篮；无球人要沿边线快下；中间人抢篮板球，拿到后再按原线路跑回，连续完成两个来回算一组，每组成员完成三组。

（4）背后运球：同体前变向形式差不多，只不过是在身体后边做交替运球；屈膝屈髋，像坐板凳一样臀部向后做，腰部挺直，落球点稍微离身体远一点，不要打到后脚跟。

唐海军老师在篮球基本训练结束之后进行总结概括，要时刻注意自身出现的错误动作并进行改正，还需要对技术动作的各种理论进行深化理解，解决在练习过程中的重难点，并安排下一次的沙龙活动任务。

(一审:唐海军;二审:周福建;三审:蒋宏宇)